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Groupe musculaire

Demi pull up hold

Demi pull up hold band

Demi pull up rings false grip

Demi pull up strict

Demi squat jump barre

Départ + muscle up bar band

Départ balancier muscle up strict sans false grip

Départ false grip + transition mu balancier band

Départ false grip balancier muscle up strict band

Départ hollow/arc/press rings

Départ mu rings hollow

Départ mu rings hollow/arc

Départ mu rings hollow/arc/press

Départ mu rings hollow/arc/press + extension de hanche

Départ muscle up

Départ muscle up focus extension de hanche

Départ muscle up hollow

Départ muscle up hollow/arc

Départ muscle up hollow/arc/press

Départ muscle up strict balancier

Départ redressement lent montée et descente

Deplacement en suspension

Deplacement latéral 2m/2m

Deplacement mur handstand walk