Bibliothèque de mouvements
Squat clean no feet
Squat jump
Squat snatch no feet
Step up box
Strict muscle snatch
Strict press
Strict press neck
Sumo deadlift high pull
Expulsion kipping pull up
Thruster double DB
Thruster
Tirage band neck
Tirage band omoplates
Tirage coiffe rotateur
Tirage coudes omoplates
Toes to bar kipping
Toes to bar alterné aux hanches
Toes to bar alterné
Toes to bar aux hanches
Commencer en position de hollow hold, faire monter une des deux jambes la plus haute possible, redescendre en position initiale de hollow hold, changer de jambe.
Toes to bar strict alterné
Toes to bar strict
Transfert poids de corps handstand
Transition strict clean
