Dragon flag genoux fléchis
Drop snatch : Chute d'arraché
Elevation latéral double DB
Élévation latérale double DB
Enroulement bassin fessier au mur
Enroulement épaules plate
Enroulement strict + kipping abdos combiné
Évolution alterné aux hanches
Évolution toes to bar aux hanches
Évolution toes to bar kipping alterné
Excentrique chest to bar false grip
Excentrique chest to rings
Excentrique front lever alterné