Bibliothèque de mouvements

Sport
Equipement
Groupe musculaire

Extension pointes de pieds focus fessiers/quadriceps

Extension puissante ligne droite mur

False grip départ mu balancier + press band

False grip départ muscle up strict balancier

False grip high pull up sans relâchement scapula

False grip scapula + high pull up

Fente plyo

Fente plyo + chute

Fente plyo double DB

Fléchissement coudes hold

Flexion latéral oblique

Flexion latéral oblique sol

Front lever band

Front squat

Front squat tempo 3/3/0

Gainage

Gainage battement de pied

Gainage coude

Gainage dynamique coudes et mains

Gainage expented

Gainage gymnique

Gainage latéral

Gainage pied band

Gainage pied band up down