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Abonnements à la carte :

Spaurt Force

Accès aux 5 routines :

Traction lesté
Dips lesté
Back squat
Bench (développé couché)
Deadlift (soulevé de terre)

24.9 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois Payer par carte

Spaurt Gymnastique Crossfit

Accès aux 6 routines :

Toes to bar
Butterfly pull-up
Muscle-up bar
Muscle-up rings
Handstand walk
HSPU

19.9 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois Payer par carte

Spaurt Gymnastique Strict

Accès aux 4 routines :

Toes to bar strict
Pull-up strict (traction strict)
Muscle-up rings strict
Handstand hold (équilibre sur les mains)

19.9 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois Payer par carte

Spaurt Hyrox

Inclus :

Planning 1
Planning 2
Force
Run (course à pied)

19.9 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois Payer par carte

Spaurt Renfo

Accès aux plannings de renforcement:

Abdominaux - Dos et épaules

Biceps et triceps - Renfo anneaux

Fessiers

+ accès à toute la bibliothèque de mouvement

8.5 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois Payer par carte

Spaurt Technique Haltérophilie

Accès aux plannings techniques:

Clean

Split jerk

Snatch (à venir prochainement)

+accès à toute la bibliothèque de mouvement

19.9 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois Payer par carte

Abonnements full access :

Full Routine 1 mois

Inclus toutes les routines :

Spaurt Force

Spaurt Gymnastique Strict

Spaurt Gymnastique Crossfit

Spaurt Haltérophilie

Spaurt Renfo

Spaurt Hyrox

(Learn, Training et Nutrition, non inclus)

59 € / mois

Sans engagement

Facturé tous les mois

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Full Routine 3 mois

Inclus toutes les routines :

Spaurt Force

Spaurt Gymnastique Strict

Spaurt Gymnastique Crossfit

Spaurt Haltérophilie

Spaurt Renfo

Spaurt Hyrox

(Learn, Training et Nutrition, non inclus)

50 € / mois

Sans engagement

150 € facturé tous les 3 mois

Payer par carte

Ce qu'ils disent de nous :

Natacha Petit

Routine vraiment efficace! Acces sur des mouvements simples pour avoir plus de sensations nerveuses au niveau fessiers/cuisses et extension de hanche. En plus avec des vidéos pour chacun des mouvements. Bref, merci beaucoup pour ton travail Dounia.

Rhudd LaBagarre

Super application Utile pour le recherche et la compréhension des mouvements. Je recommande pour tous ceux qui veulent apprendre des mouvements et tous les autres qui veulent les perfectionner :)

Audrey Domingues

Un site très complet pour y apprendre tous les mouvements. Pour ma part, j'ai besoin de temps et de beaucoup de précisions pour réaliser certains mouvements impliquant de la coordination. Avoir la possibilité de les intégrer mentalement avant de les exécuter m'a aidé à en débloquer certains et à m'améliorer sur d'autres...

Christine Bannier

Routine sans matériel pouvant être exécutées à n'importe quel moment et partout (box, maison, jardin...), composée d'exercices simples ne nécessitant pas de niveau technique et bien illustrée par les petites videos. Et surtout rapide (moins de 10 min) donc pas d'excuses pour ne pas la suivre. Les 5 semaines sont passées sans s'en rendre compte, sans avoir un sentiment de contrainte, sans prise de tête, bref routine idéale à recommander fortement à tous.

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