Description

Un hollow hold à la barre est un exercice de renforcement musculaire qui cible principalement les abdominaux, les muscles stabilisateurs du tronc et les fessiers. Il s'agit d'un exercice statique où l'on maintient le corps en tension maximale suspendu à une barre, les jambes et les bras tendus. Cet exercice est utilisé pour composer le kipping.