Description

Une pull-up strict est un exercice de gymnastique/musculation pour les bras et le dos qui consiste à se hisser jusqu'à ce que le menton passe au dessus de la barre pour que l'exercice soit considéré comme correctement effectué. Les mains se placent en pronation (paumes vers l'avant) en utilisant uniquement la force des bras et du dos, sans utiliser les jambes pour pousser ou balancer (kipping).