Description

Le Toes to bar est un exercice de gymnastique qui consiste à saisir la barre avec les mains et à lever les pieds jusqu'à toucher les orteils à la barre. Il sollicite principalement les abdominaux, les dorsaux et les épaules. Il est un mouvement aérien qui nécessite de la vitesse, de la précision et de la rapidité ainsi qu’une bonne technique de base, une bonne base s'impose, un excellent kipping et engagement de la ligne médiane (abdominaux).