Description

Un Wall walk est un mouvement qui consiste à démarrer en position allongé au sol, puis à marcher avec les mains en direction du mur . Une fois que vous avez atteint la position la plus haute que vous pouvez atteindre en marchant grâce à un transfert de poids de corps, vous inversez le mouvement pour redescendre au sol. Les wall walks peuvent être utilisés pour renforcer les épaules, les bras, le dos et les abdominaux, ainsi que pour améliorer l'équilibre, la proprioception et la coordination.