Description

Le air squat est un mouvement naturel qui consiste à plier les genoux et à descendre sous la ligne des genoux en gardant le dos droit, puis remonter et se tenir droit pou terminer le mouvement. Il peut être utilisé pour déplacer le poids de votre corps ou de très grosses charges dans une variété de position. Le squat est un élément essentiel de l’haltérophilie, il est aussi très fonctionnel et nous servira à améliorer notre quotidien, pour se lever d'un siège par exemple.