Apprentissage / Mouvement fonctionnel / Burpees

Burpees

Description

Le burpees est un exercice complet, l'un des mouvements fonctionnels le plus couramment utilisé dans les workouts.

Il est souvent utilisé pour développer la force et l'endurance musculaire globale, ainsi que pour améliorer la coordination et la condition cardiovasculaire. 

Placement

2 vidéos

Placement des mains

00:54 minutes

Placement des pieds

00:50 minutes

Comprendre

2 vidéos

Une technique sécuritaire

01:17 minutes

Respirer pendant l’effort

01:00 minutes