Description

Un pistol squat est un mouvement d'exercice physique qui consiste à s'accroupir sur une jambe, en gardant l'autre tendue en avant tout en maintenant l'équilibre. Il est considéré comme un exercice de force et de flexibilité de haute intensité, qui cible principalement les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les muscles de la cheville.