Description

Le deadlift est un exercice de musculation pour les jambes, le dos et les abdominaux. Il consiste à soulever une barre depuis le sol jusqu'à une position debout en utilisant les jambes, le dos et les abdominaux. 

Le deadlift vise à renforcer les muscles des jambes (quadriceps, ischio-jambiers), des abdominaux, des lombaires, des trapèzes, des érecteurs spinaux et des deltoïdes postérieurs. Il est souvent utilisé pour améliorer la force globale et la condition physique. Ce mouvement est également utilisé en CrossFit et dans d'autres sports de performance pour améliorer la puissance et la force du haut du corps.

 Il est important de respecter une bonne technique pour éviter les douleurs ou les blessures et pour en tirer les bénéfices maximaux.